新罗区未成年人心理健康辅导站心理健康一堂课走进龙岩市第四中学——从容面对高考

    2020年4月23日下午，新罗区未成年人心理健康辅导站走进龙岩市第四中学开展以“从容面对高考”为主题的心理健康一堂课活动。

　　针对抗击疫情特殊时期，活动首先观看了由新罗区人民检察院制作的开学第一课信念教育视频，通过观看此视频让学生们加深了解疫情的危害和防控措施。同时讲解了一些疫情期间的相关法规和案例，增强同学们的法律意识。

　　其次，开展了由龙岩一中心理咨询师徐家华老师为主讲的《从容面对7月天》公益讲座。徐家华老师主要从压力认识、压力测试、认知调整、情绪调节、行为调控五个方面进行讲解，告诉同学们正确的心理测量方法，应该通过科学的量表进行测试，而不是运用网络上的一些压力测试图。同时，徐家华老师以生动有趣的案例和知识，让学生们正确认识何为压力，正确的面对心理问题，了解如何调整认知、调节情绪以及调控行为。

　　通过开展此项以“从容面对高考”为主题的心理健康一堂课活动，进一步缓解了学生因高考带来的学习压力和疫情导致的不良情绪，帮助了学生降低考前压力。（新罗区委文明办）